Sonbaharda sağlıklı kilo vermenin 9 püf noktası

Yazın açık havada geçirilen uzun saatler, toplumsal etkinlikler ve tatiller derken diyette ipin ucunu kaçırıp kilo almış olmaktan yakınanlar için diyete başlamanın tam vakti. Diyetle ayda 2-4 kilo zayıflamanın mümkün olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, sağlıklı, tertipli ve kalıcı bir kilo kaybı için sürdürülebilir beslenmede püf noktalarını anlattı.

Ecem Erkek’ten deprem paylaşımı

Oyuncu Ecem Erkek takipçileriyle bir görüntü paylaştı. Oyuncu, görüntüsünde ülkenin ağır gündemine değindi. Erkek, zelzele bölgesindeki insanların asıl şimdilerde muhtaçlıklarının daha fazla arttığını belirtti. Oyuncu görüntüsünde ayrıyeten 'Güzel Günler' isimli ...